Programme de la formation

A la question si le stress est une maladie, nous serions tentés de répondre oui, si l’on considère uniquement le stress sous l’angle de la définition d’Hans Sélye, pionnier dans la recherche sur le stress dans les années 50. Ne pouvons-nous pas plutôt considérer le stress comme un ensemble de symptômes qui nous renseigne et nous alerte sur notre état psychologique et/ou physique ? Nous vous proposons une approche physiologique et comportementale du stress, ses effets sur l’individu et les collectifs de travail. Entre modèles théoriques et pistes de réflexion interactives, il s’agit ici d’un temps pour soi et pour les autres.

Objectifs de la formation

• Apprendre à décoder des situations pouvant être génératrice d’émotions négatives
• Savoir évaluer son propre niveau de stress
• Réfléchir à son mode de vie (travail/privé)
• Analyser son environnement physique et relationnel
• Connaître les effets du stress sur la santé (approche physiologique)
• Connaitre des outils pour faire face à des situations stressantes et/ou diminuer les tensions

Profil des bénéficiaires

Pour qui

• Tout public

Pré-requis

• Aucun

Contenu de la formation

• Où en sont les recherches scientifiques?
• Etudes actuelles sur le stress
• Données statistiques en France et Europe

• Approche générale du stress
• Définition générale du stress
• Les différentes phases du Dr Selye

• De la simple stimulation à l’épuisement professionnel
• Les signes « avant-coureur »
• L’épuisement professionnel dit Burnout

• Représentation du stress dans nos sociétés actuelle
• Le stress dans tous ses états
• Physiologie du stress
• Les sources du stress
• Les agents stressants et les réactions face au stress

• Tests et personnalité
• L’effet multifactoriel
• Les personnalités à stress

• Les solutions pour faire face à des situations stressantes
• Le courant systémique
• Les thérapies comportementales
• Le champ de la communication interpersonnelle

• Bilan de la formation

Équipe pédagogique

Peggy CLERC, Psychologue du Travail, Coach et Consultante intervient sur le thème des risques psychosociaux et la qualité de vie au travail depuis plus de 10 ans au sein des organisations (privées, publiques et associatives). Elle est membre du Réseau I3R, réseau des intervenants respectant le référentiel régional sur la prévention des risques psychosociaux en PACA.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

• Feuilles de présence
• Questions orales ou écrites (QCM)
• Mises en situation
• Formulaires d'évaluation de la formation
• Certificat de réalisation de l’action de formation

Ressources techniques et pédagogiques

• Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation
• Documents supports de formation projetés
• Exposés théoriques
• Études de cas / jeux de rôle
• Tests psychotechniques
• Quiz en salle
• Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation

Qualité et satisfaction

Formation délivrée depuis 2021, indicateurs de résultats à venir.

Modalité de certifications

Modalité d'obtention

• Délivrance d'une attestation

Lieu

1 Rue de la République, 13002 Marseille

Capacité d'accueil

Entre 4 et 12 apprenants

Accessibilité

Inter-entreprises : Inscription en ligne possible jusqu'à 48 heures avant le début de formation Vous êtes en situation de handicap ? Contactez nous, nous mettrons en œuvre toutes les solutions pour aménager les conditions d’accueil et d’enseignement. Contactez-nous : contact[@]arenaprevention.com - 04 65 26 06 00